O esporte como esperança de vida

Silvia Vinhas
BndSports

Não preciso fazer apologia ao esporte e todos os benefícios que ele traz, mas ultimamente me surpreendo com as descobertas, cada vez mais comuns, do exercício como bem maior para o ser humano.

Nuno Cobra, grande treinador de Ayrton Senna, indicava dois segredos para o sucesso: exercício e sono. Tanto Ayrton como Pelé, simplesmente dormiam antes do desafio das pistas ou dos campos. Os neurologistas advertem, contra doenças degenerativas como Alzheimer e Mal de Parkinson, nada como a disciplina e o bem-estar do exercício. A natação é um dos esportes mais completos e mais acessíveis a todas as pessoas; bebês, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade desportiva de reduzido impacto para a estrutura óssea.

Já está comprovado também que a caminhada, meia hora por dia, muda a vida de qualquer sedentário para sempre. Doenças como stress, culpada de todas as nossas angústias e ansiedades, muitas vezes desaparecem após uma corrida na praia.

A terceira idade descobriu os benefícios da atividade física como uma fórmula mágica antienvelhecimento e hoje lota as academias de musculação e as aulas de dança. Vale lembrar que nossa meta deve ser o bem-estar e não o acúmulo de lesões. Muitas vezes os exageros em busca da boa forma deixam sequelas eternas. Todos os mais modernos estudos, os avanços mais incríveis da ciência e da tecnologia de ponta, ressaltam a importância do exercício em qualquer diagnóstico.

E como nos tornamos pequenos quando nos tiram os movimentos… lembro muito bem que após uma cirurgia complicada realizada há dez anos, minha maior vitória foi conseguir dar os primeiros passos… Como alguém, que após um acidente grave, sabe o valor de cada simples movimento de recuperação.

Esta coluna é em homenagem a uma amiga muito querida, Valeria Baraccat, que após uma luta contra o câncer de mama, faz hoje uma campanha internacional, colocando grandes nomes do esporte como Ronaldinho Gaúcho, Hortência, Emerson Fittipaldi, Toni Kanaan, Cesar Cielo, Vitor Belfort, Anderson Varejão, entre outros estampados nas principais cidades do mundo mostrando que o esporte é para vitoriosos.

Confira a campanha no site www.artedeviverbem.com.br e entre nessa!

Parabéns Valeria!

Silvia Vinhas é apresentadora dos programas Magazine e Opinião Livre, dos canais Bandsports e TV Unip, respectivamente. Fale com ela: leitor@grupo1.com.br