O trabalho e a falta de tempo geralmente impedem que as pessoas frequentem regularmente as academias de ginástica, mas o bem-estar físico pode vir a contribuir também com um dia a dia mais saudável. É preciso, portanto, ganhar tempo para manter o corpo em forma. A seguir, veja algumas dicas de como montar seu espaço fitness em casa.
Com a correria do dia a dia é cada vez mais comum encontrarmos pessoas que pensam em criar um espaço fitness em casa para malhar ao invés de pagar altas mensalidades em academias e ainda ter a dificuldade de encarar o trânsito. Pensando nestas pessoas seguem abaixo algumas dicas do design de interiores Fernando Rigotti, que ensina com projetar melhor este ambiente.
A mini academia não precisa ser montada necessariamente em um cômodo. Se sua casa ou apartamento não tiver espaços de sobra, pense na possibilidade de dividir algum ambiente com divisórias móveis.
O espaço fitness é um lugar para você dedicar uma parte do seu tempo ao seu corpo e mente, evite criar estes espaços próximos a locais que possam trazer distrações.
Escolha um local com boa ventilação. Este é um espaço onde provavelmente você vai suar. Opte por um local próximo a janelas ou instale ventiladores de teto para tornar o ambiente mais agradável.
Tome cuidado com o piso! Derrubar um haltere ou anilha pode danificar qualquer tipo de piso. O mais recomendado é colocar um tapete emborrachado por cima do piso para amortecer possíveis quedas.
Se tiver espaço e verba de sobra, uma boa dica é investir em itens de conforto como frigobar, televisão, DVD-player e outros. Se o espaço for agradável, a chance de você usá-lo é maior.
Tome cuidado na hora da escolha dos equipamentos. Se a ideia é fazer musculação as máquinas tipo estação são uma boa pedida, com apenas um aparelho e pouco espaço você tem a possibilidade de fazer diversos exercícios. Pesos livres também são uma boa dica, pois são fáceis de usar e armazenar.
Você tem problemas com motivação? Experimente colocar quadros na parede com fotos e imagens que motivem você a utilizar o espaço regularmente.
Lembre-se, o espaço é seu! Decore ele com o seu gosto e com coisas que o faz sentir-se bem!
Oziete Trindade
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